出版時間:2012-5 出版社:人民郵電 作者:非非媽媽 頁數:232
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前言
“非非媽媽”是大名鼎鼎的播種網的主人。她的本名叫潘青平,是一位有著多年從醫經驗的退休醫生。而播種網則是這位母親為天下所有母親創建的網上家園。 2003年,潘青平退休后,她想做的頭一件事,就是完成自己當年的夙愿,為更多的女性朋友做一些關愛自身的事情。兒子非非對媽媽的想法全力支持。經過一段時間籌備,以“播下美好的種子”為主旨的播種網成立了。從那時開始,潘媽媽就在網上擁有了這個被大家口口相傳的名字“非非媽媽”。 打開播種網的首頁,在淡粉色的背景下一幅溫馨的畫面悠然展現:陽光、山巒、小樹、野花,宛如走進童話世界,讓人不禁涌起一種對生命本身的熱愛與敬仰。播種網的內容非常豐富,從想要寶寶到懷上寶寶,從產后保養到寶寶成長,從望夫成龍到閨房物語,還有營養食譜……你想要的都可以在這里找到。在網站的“孕育日記”欄目里.準媽媽們還可以記錄下自己懷孕期間的點點滴滴。播種網提供的知識也相當周全,就拿“想要寶寶”這個欄目來說,從懷孕前的準備到優生優育的注意事項,從排卵期的科學預測到孕前需要調整的各種生理、心理問題,網站都一一想到。這些相關的科普知識介紹,可以讓人以更科學的態度來對待生育過程。播種網還有一個很特別的欄目:“孕育百科”。實際上這是一個全能的搜索引擎,只要你輸入關心的詞條。就可以查找相關內容。非非媽媽把這里稱為“十萬個為什么”,她希望和大家一起建立屬于播種網的孕育百科全書。 網站從建成到現在,已吸引成干上萬的網友經常駐足。非非媽媽發現,即使在如今這樣開放的年代里,仍有許多人對生理知識和性知識一知半解。網站上總有一些網友提出“我難道不是天天在排卵嗎?”之類令人哭笑不得的問題。面對這些心情迫切的網友,非非媽媽總是耐心解釋。有許多網友對醫學的專業術語不甚了解,非非媽媽便結合自己多年的實踐經驗獨創了一些播種網里適用的術語。后來,在播種網上大家都領會了這種特殊的用語,特別是在私密版塊中,很多敏感的詞語都用英文代替,例如“懷孕”大家就稱“HY”,“排卵”稱“PL”等。這些簡單的拼音縮寫,讓播種網呈現出一份暖融融的關愛。 隨著網站人氣的不斷飆升,非非媽媽的電話也成了熱線,甚至還有海外華人打來國際長途向她請教。面對這些渴求幫助的網友,非非媽媽總是竭盡所能。年過半百的她,每天臨睡前都要上播種網回復網友的留言。漸漸地,非非媽媽的執著和熱情也感染了其他一些醫護人員,大家紛紛加入到播種網里,貢獻出自己的一份力量,特別是一位網名叫ICSI的試管嬰兒醫生,一直作為志愿者匿名在網絡上為大家答疑解惑。 如果你想升級為母親,或者即將升級為母親,又或者已經擁有了自己的小孩,要是對孕育生活有什么疑問的話,不妨到播種網來逛逛,非非媽媽是不會讓你失望而歸的。
內容概要
本書是一本普及備孕知識的工具書,也是一本心理勵志的“好孕書”。在書中,“播種網”的創始人——非非媽媽,詳細地介紹了幫助萬千女性實現了做媽媽夢想的“輕松助孕8法”。另外,書中還收錄了十幾位姐妹成功受孕的案例,希望未孕女性在分享她們成功受孕經驗的同時,看到希望,找到自信。
作者簡介
非非媽媽是一位有著多年從醫經驗的退休醫生,退休后創辦了“播種網”,這是一個為天下所有夢想成為媽媽的女性所創建的網上家園,每天有超過50萬的女性來到播種網,她們為了一個共同的目標:擁有一個健康的寶寶。在播種網創辦至今的8年里,非非媽媽堅持用生動活潑的方式,寫作大量關于懷孕的實用性文章,成千上萬的女性因此受益。長期默默的努力使得她在網上擁有了這個被大家口口相傳的名字“非非媽媽”。
書籍目錄
第一章 懷孕原來是這么一回事
1 懷孕是生命的交響樂
2 精子的精神——不到長城非好漢
3 受孕太容易了會怎樣
4 創造浪漫氣氛,在激情中孕育新生命
5 受精卵回歸子宮
6 受精卵著床——生命從播種開始
7 了解自己的子宮——生命最初10個月的家
8 子宮內膜——孕育新生命的土壤
9 受精卵著床,條件缺一不可
10 受精卵著床,你能感覺到嗎
11 子受精后,懷孕成功的概率有多大
12 難孕有時只因平時習慣——女性久坐易不孕
13 懷孕后體內激素變化的良苦用心——維持早期胚胎發育的原理
第二章 聰明與健康,男孩與女孩是否都由上天決定
1 天然的淘汰機制
2 迎接寶寶到來,要做哪些檢查
3 特別重要的優生五項(TORCH)檢查
4 聰明寶寶成長在良好的“子宮環境”中
5 傳說中的生男秘方
第三章 非媽助孕法1 放松心情最重要
1 走出懷孕誤區,為自己減負 (1)——自然功能
2 走出懷孕誤區,為自己減負(2)——泰然處之
3 走出懷孕誤區,為自己減負(3)——無須計劃
4 走出懷孕誤區,為自己減負(4)——各種誤解
5 走出懷孕誤區,為自己減負(5)——早勝于晚
6 走出懷孕誤區,為自己減負(6)——樹立自信
7 走出懷孕誤區,為自己減負(7)——奧運現象
8 走出懷孕誤區,為自己減負(8)——溶血釋疑
9 走出懷孕誤區,為自己減負(9)——同舟共濟
姐妹經驗
蛋撻的升級經驗
新年和生日的最好禮物——木耳的升級報告
試孕第3個月我終于成功升級了
知己知彼,百戰百勝——了解自己的身體狀況,好孕其實很簡單
第四章 非媽助孕法2 老公必讀之改善精子的質量和數量
1 你了解精子的秉性嗎
2 精子產生的條件很苛刻
3 不要人為地阻止精子們自由競爭
4 精液液化是怎么回事
5 精液液化不良——男性不育的常見問題
6 自己就能做——讓精液液化的方法
7 相遇前的等待有多久——精子和卵子的結合時間
8 如何避免產生抗精子抗體
9 番茄紅素,增加精子數量、提高精子活力的寶貝
10 葉酸,男性也需要補充
11 天然維生素E,提高男性精液質量的法寶
12 女性常用激素類藥品,也可有效改善男性精子
姐妹經驗
嫣然一笑的升級報告(特別給老公精子不大好的姐妹)
確認升級了
第五章 非媽助孕法 3 促使卵泡產生、卵子排出
1 認識卵泡的方方面面
2 何時“大學畢業”——卵泡長到多大才會排卵
3 月經這回事兒
4 原來如此——月經周期的長短由卵泡決定
5 受孕困難的原因之一——無排卵型的月經失調
6 有排卵月經與無排卵月經的區別
7 黃體,懷孕不可或缺
8 難以捉摸的卵泡黃素化現象
9 偶爾玩失蹤的卵子
10 天然維生素E,為懷孕保駕護航
姐妹經驗
偶未準半年終于升級了
好孕啦
第六章 非媽助孕法 4 保持最佳生理狀態——激素的秘密
1 女性的基礎激素——雌激素
2 懷孕不可或缺的激素——孕激素
3 激素的秘密(1)——始動因子
4 激素的秘密(2)——只爭朝夕
5 激素的秘密(3)——起伏有序
6 激素的秘密(4)——過程控制
7 盡量避免人為促排卵,調整內分泌才是“王道”
姐妹經驗
我的升級報告,附HCG和孕激素數據(子宮小、內膜薄,有胎停史,老公精液不液化及質量差)
內異+未準6個月的我,終于好孕了
第七章 非媽助孕法 5 吃些助孕的普通食物和保健品
1 豆漿很普通,特別適合女性
2 酸奶不起眼,女性常飲益處多
3 “大豆異黃酮”——女性必備的保健品
4 蜂蜜很普通,男性較適合
5 “起陽草”——男性之友
6 番茄紅素——男性不育的克星
7 “偉哥”靠不住,要靠維生素
8 葉酸,可預防神經管畸形
9 維生素E——抗不孕維生素
姐妹經驗
幸福來得是那么突然——我的升級報告
奉上我的升級報告
第八章 非媽助孕法 6 找準受孕時機,選擇合適的同房方式
1 找準排卵日,輕松提高受孕率
2 通過基礎體溫來找排卵日
3 通過拉絲來找排卵日
4 通過B超監測來找排卵日
5 通過排卵痛和排卵期出血來找排卵日
6 通過排卵試紙來找排卵日
7 排卵試紙使用的常見疑問(1)——為什么測不到強陽
8 排卵試紙使用的常見疑問(2)——LH是怎么波動的
9 排卵試紙使用的常見疑問(3)——為什么要扣動扳機
10 排卵試紙使用的常見疑問(4)——扳機扣動了,什么時候發射
11 排卵試紙使用的常見疑問(5)——B超監測卵泡,還要用排卵試紙嗎
12 排卵試紙使用的常見疑問(6)——為何會測出異常情況
13 關于找準排卵日的幾個常識問題的補充
14 適合自己的同房方式,才是最好的
15 一種可以自己施行的助孕法
姐妹經驗
未準3個月,第4個月,天使成功升級了
終于升級了——好孕報告
第九章 非媽助孕法 7 不孕不可怕,排除問題后就能懷孕
1 細說多囊卵巢綜合征
2 漫談高泌乳素血癥
3 說說高雄激素癥
4 激素紊亂也會出現避孕效果
5 白帶異常也是病
6 陰道炎——女性的難言之隱
7 滴蟲病會引起不孕
8 要注意清潔,但不要過分
9 專業醫生談抗心磷脂抗體
10 關于抗HCG抗體的一點憂慮
11 專業醫生談輸卵管
12 做子宮輸卵管碘油造影的注意事項
13 做輸卵管通液,時間很重要
14 認識促排卵藥品——克羅米芬和HMG
15 維生素與克羅米芬雙管齊下效果更佳
姐妹經驗
得過重度宮頸糜爛并做過激光治療的我,終于升級了
我的好孕報告——多囊,吃大豆異黃酮懷上了
第十章 非媽助孕法 8 “好孕”來啦!不可大意
1 同房后,多少天就能用試紙測出是否懷孕
2 早孕試紙和排卵試紙的交叉反應
3 如何根據HCG數據判斷胚胎是否正常
4 早孕試紙的弱陰從何而來
5 為什么一定要變
6 孕早期要測孕激素水平
7 出現“下班現象”(懷孕后月經期見紅)別緊張
8 孕早期可繼續觀察基礎體溫變化
9 孕早期沒有必要去做B超
10 妊娠期如何做B超檢查
11 防患于未然——關于“先兆流產”
12 流產的幾種原因
13 排除恐怖的宮外孕
14 孕早期要特別小心的事故高發時段
15 孕婦能不能接種疫苗
16 孕早期用藥對寶寶的影響
17 不是絕對不能用藥——一個“全或無”定律
18 在攝X線后,發現自己已經懷孕了,怎么辦
19 孕期感冒如何處理
20 懷孕后服用葉酸不能夠過量
21 孕婦要少喝咖啡
22 孕期注意事項備忘錄(1)——早孕期避免性生活
23 孕期注意事項備忘錄(2)——回憶一下自己的流產史
24 孕期注意事項備忘錄(3)——遠離病源
25 孕期注意事項備忘錄(4)——謹慎用藥
26 孕期注意事項備忘錄(5)——避開異味
27 孕期注意事項備忘錄(6)——控制外出
28 孕期注意事項備忘錄(7)——注意姿勢
29 孕期注意事項備忘錄(8)——妊娠期的運動
30 孕期注意事項備忘錄(9)——不是說不能坐飛機
31 孕期注意事項備忘錄(10)——睡眠問題
姐妹經驗
未準3個月升級報告(給沒事總懷疑自己有毛病的姐妹打氣?。?br /> 我也好孕啦!一次成功!升級報告新鮮出爐了
章節摘錄
版權頁: 插圖: 懷孕是一曲關于新生命的交響樂。未準媽媽們百方求助,焦急等待:準媽媽們雖因孕育寶寶而備感幸福甜蜜,卻也會因身體的一點不舒服而提心吊膽。這樣看來,只有對懷孕過程有一個清晰、科學的了解,再加上夫妻雙方密切的配合,才能孕育出一個優質、健康的寶寶。 然而,在如今這個信息發達的年代,許多姐妹缺乏對孕產相關知識的了解和掌握,專業書籍晦澀難懂,求諸網絡又很難獲得系統而全面的講解。本書第一章將通過通俗易懂的語言、生動有趣的例子,從總體上介紹一些關于懷孕過程的知識,希望這些內容能夠幫姐妹們認清,懷孕究竟是怎么一回事。 1懷孕是生命的交響樂 在我看來,懷孕過程就像一首交響樂,由3個不同旋律的樂章組成。 第一樂章:大批精子穿過子宮頸,越過子宮,向輸卯管進軍,干軍萬馬,浩浩蕩蕩,是豪壯的進行曲: 第二樂章:卵子和精子親密地擁抱在一起,悱惻纏綿,一面進行細胞分裂,一面沿著輸卵管舉行蜜月旅行,走走停停,是優美的浪漫曲: 第三樂章:受精卵進入子宮,一面滾動,一面附著,爭取定位,竭力設法植入內膜,是充滿驚險、充滿懸念的幻想曲。 一次成功的演出,就是一曲純潔、崇高的對新生命的贊歌! 2精子的精神——不到長城非好漢 為了孕育一個新的生命,精子真有一股前赴后繼、不到長城非好漢的精神! 雖然女性為迎接精子的進入,創造了很多有利條件,但是精子還是必須依靠自己的努力來完成任務。女性的陰道是一個酸性的環境,pH值只有4~5,不適宜細菌的生存,同樣不適宜精子的生存。精子在陰道酸性的環境中只能存活1~2小時,所以只有強壯活躍的精子才有能力迅速地穿過子宮頸,而大批能力差的精子就只能犧牲了! 進入子宮腔的精子還要面對兩個問題:一個是躲避子宮腔內白細胞毫不留情的吞食,另一個就是選擇正確的前進方向。 在子宮腔內,精子只能奮力快速地前進,才能逃脫白細胞的吞食:在擺脫了白細胞的追逐后,精子還必須抉擇往哪個方向去。輸卵管有左右兩根,往哪根去才是正確的?這個時候,精子們一般會兵分兩路,向兩個方向同時前進。結局是明擺著的,其中一路肯定是不對的,這一路的精子們最后會全部被輸卵管吸收。而選擇了正確方向的精子們,進入輸卵管時已經疲憊不堪,多數已經喪失了與卵子結合的能力,它們還要在女性生殖道內經過一段時間的孵育,這個孵育過程也稱為精子獲能。獲能后的精子頭部會分泌頂體酶,精子只有武裝了頂體酶,才能溶解卵子周圍的放射冠和透明帶,才能真正與卵子結合。 從出發時上億的精子群,到獲能后準備作登頂沖刺的數十條精子,能堅持到最后的一群精子可以稱得上是真正的優秀者了。 卵子真是希望與這個群體中的冠軍結合在一起呢! 3受孕太容易了會怎樣 懷孕實際上是一個優勝劣汰的過程。假如男方的精子和女方的卵子有一方不合格,要想生個孩子真是比登天還難。 想想也是,如果一個社會中沒有競爭,不鼓勵先進,只保護落后,那么這個社會一定是一個沒有生機的社會。社會中處處存在競爭:一年一度的高考就是一個例子,它讓莘莘學子們相互競爭,最終使得最優秀的學生進入高等學府。 卵子的職責就是在輸卵管的深處等著最優秀的精子沖過來。如果一個精子連通過這段艱難長征的能力都沒有,那么它與卵子結合的失敗就在所難免了。 有調查顯示,每次嘗試的受孕率僅有20%,懷孕的難度的確很大。但人的生理機能就是如此,它的原則是寧可沒有,也不可濫造。 既然如此,假設我們使懷孕過程變得十分容易,會怎么樣呢? 比如說,讓卵子就在子宮頸口等著精子,只要一射精,馬上就有精子與它結合,然后再使受精卯上行到子宮著床,不需要任何競爭。
編輯推薦
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